Ich habe drei gesunde und leckere Tipps für dich.
Beginnen Sie den Tag oder Ihr morgendliches Training richtig frisch und fruchtig mit einer Smoothie-Bowl. Und wie schön: Man kann es in alle Richtungen nutzen. Wählen Sie also Ihr Lieblingsobst oder -gemüse der Saison und kombinieren Sie es zu Ihrer eigenen Super Bowl.
Sommerliche Erdbeerschale
Mischen Sie 225 Gramm gefrorene Erdbeeren mit 1 Banane und 4 EL Kokosjoghurt. Mit frischen Erdbeeren, Kürbiskernen und Kokosraspeln garnieren.
Grüne Powerschale
Mischen Sie 1 verzehrfertige Avocado mit einer Handvoll Spinat, 4 EL Kokosjoghurt, 1 Kiwi und 1 Banane. Finden Sie, dass die Struktur etwas zu dick ist? Etwas (Kokos-)Wasser hinzufügen. Mit Kürbiskernen, Kokosraspeln und frischer Kiwi garnieren.
Schokoladenbombe mit Himbeeren
Mischen Sie 200 ml Kokosjoghurt mit 70 Gramm frischen Himbeeren, 1 EL (oder mehr ;)) Kakaopulver und 1 gefrorenen Banane. Mit frischen Himbeeren und gehackten Nüssen (z. B. Pistazien, Walnüssen und/oder Mandeln) garnieren.
Genießen!
