4 tips om thuis een fijne yogaruimte te creëren
Je hoeft je huis niet uit om datzelfde gelukzalige gevoel te krijgen dat je krijgt in je favoriete yoga- of meditatiestudio. Richt een plek in huis in waar je helemaal tot rust kunt komen, ongestoord yoga kunt doen en mediteren. Maar hoe richt je zo'n plek zo in dat het echt je eigen veilige en rustige plek wordt? We geven je enkele tips waarmee je je eigen yoga- en meditatieruimte kunt creëren!
Tip 1: Zorg voor het juiste licht
Licht kan soms behoorlijk afleidend zijn en tijdens meditatie wil je misschien liever het licht dimmen, terwijl je tijdens actieve yoga misschien wat meer licht wilt. Het is daarom handig om in ieder geval het licht in je ruimte verstelbaar te maken. Hang een mooie lamp op, hang wat lampen op of werk gewoon met kaarsen. Kies een fijne geur wierrook die bij je persoonlijkheid past. Ontdek wat voor jou het beste werkt en bijdraagt aan je ontspanning.
Tip 2: Zoek een leuke plek
Niets is fijner dan een yogaplek bij je thuis te hebben waar je je kunt terugtrekken en yoga kunt doen wanneer jij dat wilt. Je loopt naar deze plek en je voelt je al helemaal ontspannen. Kies daarom een kamer in huis waar je blij van wordt zodra je over de drempel stapt. Je wilt natuurlijk niet gestoord worden tijdens je oefeningen dus kies in ieder geval een ruimte waar je niet te veel lawaai krijgt en waar niet constant mensen doorheen lopen. Vermijd bovendien rommel in je yogaruimte. Kies een stevige meditatie poef of een zachte zabuton.
Tip 3: Creëer rust met planten en oliën
Planten zorgen voor zuurstof, ontspanning en een goede ademhaling. Heb je ruimte voor een paar mooie grote planten? Versier er dan je yoga- en meditatieruimte mee. Met wierook of etherische oliën, zoals eucalyptus, geef je een extra dimensie aan je yogaruimte. Essentiële oliën kunnen heel krachtig zijn en een helende werking hebben voor je lichaam en geest.
Tip 4: Trakteer jezelf op een fijne yogamat
Kies een mooie yogamat die je op je yogaplek kunt laten staan en die past bij je inrichting. Bekijk onze collectie yogamatten of meditatiekussens. Daarnaast is er ook een mooie combinatie van een meditatiemat en kussen.
