5 redenen waarom je een zitbal moet kiezen
Je hebt deze ballen waarschijnlijk wel eens gezien op kantoor of op de sportschool. Als je lang achter je bureau zit kan dat tot ongemak en lichamelijke problemen leiden. Het gebruik van een zitbal in je dagelijkse routine kan helpen om fysieke stress te verlichten, je houding te verbeteren en je werkplek comfortabeler te maken. Lees verder om de meest belangrijkste voordelen te ontdekken van het gebruik van een ergonomische zitbal.
Voor niemand is langdurig achter een bureau zitten fijn.
Investeer in een Zitbal
1: Verbetert je houding en de rechte positie van de wervelkolom.
2: Activeert en versterkt jouw buikspieren
3: Verbetert concentratie en productiviteit
4: De hoes is kan je wassen.
5: Kan gebruikt worden voor sport en yoga oefeningen
1: Verbetert de Houding en de Uitlijning van de Wervelkolom.
Door op een bal te zitten, word je aangemoedigd om rechtop te zitten en de spieren te gebruiken die je wervelkolom ondersteunen. Dit helpt je rug in een meer neutrale, rechte positie te houden, waardoor je minder onderuitgezakt zit en de spanning op je rug, nek en schouders afneemt.
Doordat je je evenwicht op de bal moet bewaren, worden je buik- en rugspieren aangespannen. Deze dynamische spieractivatie kan na verloop van tijd je core versterken
2. Een Esthetische Aanvulling op je Interieur
Hoewel een standaard fitnessbal vaak felgekleurd en van plastic is, past een zitbal met een stoffen hoes naadloos in elk interieur. Praktisch én mooi.
Verbeterde grip en comfort
De stoffen hoes biedt extra grip tijdens het zitten of sporten. Je zit stabieler en voelt je veel zekerder. Bovendien voelt de stof zachter aan dan rubber, wat het comfort aanzienlijk verhoogt
3: Ondersteunt Concentratie en Productiviteit
Het gebruik van een bal in plaats van een gewone (bureau-)stoel kan je alerter en mentaal geconcentreerder maken, mede doordat je lichaam actief moet blijven om je evenwicht te bewaren. Deze verhoogde alertheid kan leiden tot een betere concentratie tijdens taken.
Daarnaast stimuleert een zitbal kleine bewegingen (zogenaamde microbewegingen). Deze subtiele bewegingen voorkomen dat je lichaam te lang in een statische positie blijft, wat de bloedcirculatie bevordert en stijfheid tijdens het zitten verminder
4: De Hoes is Machinewasbaar
In tegenstelling tot een gewone rubberen bal voelt een stoffen hoes warm aan. Er is geen koud oppervlak wanneer je gaat zitten. De hoes biedt lichte isolatie en draagt bij aan een comfortabel en veilig gevoel. Een bijkomend voordeel is dat de hoes gemakkelijk te wassen is.
De hoes is gemakkelijk te verwijderen en te wassen is op 40 graden Celsius. Hierdoor blijft je zitbal fris en schoon, zelfs bij intensief gebruik of wanneer je hem als fitness- of yogabal gebruikt.
5: Kan Gebruikt Worden voor Yoga en Fitness
Door afwisselend op een bal en een gewone stoel te zitten, kun je de spanning en stress in je spieren verminderen.
Behalve dat je erop kunt zitten, kun je de bal ook gebruiken als trainingspartner. Van core-versterkende oefeningen tot balans- en stabiliteitstraining, flexibiliteits- en rekoefeningen en oefeningen voor het hele lichaam: je ontdekt een hele nieuwe wereld aan mogelijkheden als je je zitbal als yogabal gebruikt.
