📏Voor gebruikers kleiner dan 1,60 meter wordt doorgaans een bal van 55 cm aanbevolen.

📏Voor mensen tussen 1,60 en 1,85 meter is een bal van 65 cm meestal ideaal. Dit is ook de beste maat als u de bal aan een vast bureau of (keuken)tafel gebruikt.

📏Voor mensen langer dan 1,85 meter wordt een bal van 75 cm aanbevolen.

Deze maten helpen een goede houding en comfort te garanderen tijdens langdurig zitten. Daarnaast is het belangrijk om rekening te houden met de stevigheid van de bal, die zowel uw comfort als de effectiviteit kan beïnvloeden. Een te zachte bal biedt mogelijk niet voldoende ondersteuning, terwijl een te stevige bal oncomfortabel kan aanvoelen.

Zorg er tot slot voor dat de bal goed is opgepompt, zodat uw knieën een hoek van 90 graden vormen wanneer u erop zit. Dit helpt een ergonomische zithouding te behouden en voorkomt overbelasting.