Neem iedere dag bewust even de tijd om te reflecteren op het Five Minute Journal. Besteed zelfs op de drukste dagen slechts vijf minuten aan het oefenen van dankbaarheid om de positiever in het leven te staan, angst te verminderen en je welzijn te verbeteren. Het is de eenvoudigste, wetenschappelijk onderbouwde manier om een ​​gelukkiger jij te worden.

Het originele dankbaarheidsdagboek dat in 2013 de beweging van het geleide dagboekschrijven op gang bracht.

- Inzichtelijke en begeleide introductie tot mindfulness en positieve psychologie
- 6 maanden dagelijks een dagboek bijhouden om de gewoonte te behouden om dankbaarheid te oefenen
- 5 dagelijkse aanwijzingen gericht op dankbaarheid en zelfgroei
- Wekelijkse uitdagingen om zelfvertrouwen op te bouwen en de comfortzone te verlaten

Ongedateerd, ruimte voor 6 maanden iedere dag 5 minuten schrijven.

🗸264 pagina's

🗸100% gerecycled, composteerbaar en FSC-gecertificeerd papier

🗸Gebonden in 100% linnen stof

🗸100% katoenen naaibinding

🗸Eén lint van 100% katoen

🗸Maatregelen ongeveer 13,4 cm x 21,8 cm

Neem 5 minuten van uw drukke dag om te ontspannen en na te denken. Ga lekker liggen op een super zachte yogamat , steek een kaarsje aan, zet een kopje thee voor jezelf en ontspan.